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小学体育教案:《篮球》第9课教案

时间:2018/1/12 19:32:57   作者:管理员   来源:http://www.hkfrp.com   阅读:1520   评论:0
内容摘要:  动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食...

  动作方法:以右手投篮为例,右手五指自然分开,手心空出,有指根以上的部位持球,大拇指与小拇指控制球体,左手扶在球的左侧,右臂屈肘,肘关节自然下垂,置球于右肩前上方,目视篮球。两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。投篮时,下肢蹬地发力,右臂向前上方抬肘伸臂,手腕前屈,食、中指用力拨球,通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间,身体随投篮动作向上伸展,脚跟微提起。

  动作要点:上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出,中、食指控制方向。


标签:小学体育教案 
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